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料理

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えん

食こそが生き甲斐のWebエンジニア兼キラキラじゃない系インスタグラマー。

美味しいご飯をお腹いっぱい食べるために1年半で約30kgのダイエットに成功！

好物はチーズとチキンとワイン！苦手なものはお漬物。。

「ご縁を大切に」を合言葉に、人と人との繋がりを大切にしながらお役立ち情報を発信していきたいです♪

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【自宅東京】楽しみな節分が糖質制

【自宅東京】
楽しみな節分が糖質制限期間という悲劇から
気合いで生み出したオリジナル恵方巻き！

白ごはんはまったく使わず薄焼きの卵で代用🍳

卵を焼いたら海苔のサイズに合わせてカットして
重ね合わせたら具をのせて巻くだけ🌀

意外と上手くいって見た目もそれっぽくなり成功🥚✨

一気にかぶりつくとお刺身や甘辛い干瓢と
ふかふかの卵が絶妙にマッチしててウマい😋

ヘルシーな上に良質なタンパク質も多く摂れるし
節分関係なく時々作るのも良さそう🥢

具材は変えないでそのまま使えるから
糖質制限中に太巻きが食べたくなったらおすすめ！

方角、全く気にしないで食べてしまった🤣

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【ビリー・ザ・キッド新小岩】前に

【ビリー・ザ・キッド新小岩】
前に弟と突撃した近所にある
ステーキハウスのビリー・ザ・キッド🥩

家からジムに歩いていく途中という
最高にお腹が空くの場所にあって
何度も香りにつられて入りそうになったお店🤣

外観も中もテーマパークか映画の世界みたいな
ウエスタンな雰囲気でテンション上がる🇺🇸

名物のテキサスステーキは豪快に450g！
ライス、サラダ、コーヒーがついて4200円。

運ばれてきた実物を見ると
プレートからはみ出るほどのアメリカンサイズ🥩🥩
焼き音が食欲をそそりまくる🤤

カットしてみると中はレア状態で鉄板の上で
好きな焼き加減に調整するスタイル。

柔らかい赤身は旨味が強く脂身は少なめで
ナイフとフォークが止まらない！🍴

ものすごいボリュームだけど
ソースに加えてマスタードや醤油、七味と
味変のバリエーションが豊富で
最後までまったく飽きることなく完食！

500gのこれまたアメリカンサイズなハンバーグも
次の機会にぜひ食べてみたい🍖

いつも夕方からしか空いてない様子で
ランチもやってくれたらもっと行くのに🤤

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【CITYSHOP 東京駅】
東京駅構内、グランスタのシティショップで
野菜たっぷりサラダランチ🥗
@cityshop_food

ヘルシーで映えるサラダうどんが人気で
色んな人がSNSに上げてるお店をやっと訪問✨

選んだのは野菜やチキン、チーズ、ナッツなど
17種も入った栄養満点のパーフェクトサラダ🥬

コシのある太麺うどんも大きな卵のサンドイッチも
食べたかったけど糖質制限につき今回は我慢💦

運ばれてきたサラダは写真から想像してたよりも
こんもり高さがあってボリューミー！
ビーツでピンクに染まったゆで卵が綺麗🥚

シャキシャキの新鮮野菜に柔らかいチキンに
クリーミーなアボカドに色々楽しめて美味しい😋

スーパーフードのキヌアやケールも入ってて
栄養価も味もパーフェクトなサラダ✨

米や小麦が封じられてる今、
グレインズミックスも入ってたのは嬉しかったけど
後から店員さんに栄養素を聞いてちょっと失敗💦

前に座ってたおじさんが食べてたうどんと天ぷら
美味しそうだな🤤と思いつつ退店笑

制限が終わって次来た時はうどんも食べたい🥢

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【soinsourire(ソワンスリール) 品川】
品川のプライベートサロン「soinsourire」で
ボディトリートメントを体験🌿
@soinsourire

オーガニックにこだわったオリジナルブレンドの
ボディオイルを使ったトリートメントが魅力のサロン✨

品川駅からすぐのサロンは温かみがあって
ゆったりとした音楽が流れる癒し空間🌿

コースの説明後に4種のボディオイルから
好みの香りと効果から1つを選びます✏️

疲労回復や免疫力向上のラ・メールか
代謝アップのル・ソレイユかで迷った結果、
今回は香りが1番好きなラ・メールに決定✨

新品を1本そのまま開けて使ってもらえるので
酸化がない最高の状態で贅沢〜🍀

施術が始まると透き通るような爽やかな香りで
寝ちゃいそうになるほどリラックス💤

丁寧で絶妙な強さのオールハンド施術で
コリを感じてた部分や重かった箇所が
信じられないほどスッキリ！

施術後は残ったオイルをお持ち帰りできて
自宅でも癒し時間を楽しめて嬉しい✨

今回受けなかったフェイシャルや水素吸入も
また来て受けてみたい☺️

【PR】
来店時にこの投稿画面をスタッフに見せたら
その日の施術代全て20%OFF！✨

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【SUBYAW 青山一丁目】サブウェイをラ

【SUBYAW 青山一丁目】
サブウェイをランチで時々使ってて
今日まで知らなかった新事実。
@subwayjp

サブウェイのサンドイッチメニューは
+330円でそのままサラダにできる！！！🥗

よく見たらメニューの小さい枠に書いてて
これもっと早く知ってたら週1は通ってた😭

ともあれ中でも糖質低めで美味しそうな
チーズサラダチキンをサラダでオーダー。

店員さんにドレッシングを進めてもらうも
我慢してペッパーとオリーブオイルのみ💪

最初は物足りないかもと思ってたけど
食べ進めてもなかなか減らないほどのボリューム✨

しっとりチキンやシャキシャキ野菜に
クリームチーズを絡めて食べるとウマい！🧀

他のメニューもサラダで食べてみたいし
これから通う頻度増えそう🥬

看板で大々的に紹介されてう新メニューの
「ピザ濃厚えびビスク」めちゃくちゃ食べたい🤤
もちろんサンドイッチで🥪笑

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【自宅東京】パーソナルトレーナー

【自宅東京】
パーソナルトレーナーさんのアドバイスで
いま話題のMCTオイルを購入🌿
@nisshinmct

継続して使うことで脂質をエネルギーとして使って
脂肪を溜め込みにくくなる身体になるのだそう💪

近所のスーパー(西友)で見つけたのは
CMでよく見る日清オイリオのMCTオイル。

お値段は85gで950円となかなかお高めだけど
効果に期待してとりあえず夕食に活用！

お昼を食べ過ぎたときの定番メニュー、
サバ缶とゆで卵と春菊にオリーブオイルをかけた
糖質計3gの最強低糖質プレートにひとかけ🥗

無味無臭に透明、見た目も味もいつも通りで
サラダ以外にコーヒーやスープに入れても良さそう☕️

1ヶ月使ってみてどんな変化があるか楽しみ✨

本気の食事制限期間も残り2週間💪
しばらくは映えよりも健康！笑

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【いきなり!ステーキオリナス錦糸町

【いきなり!ステーキオリナス錦糸町店】
錦糸町でのトレーニング終わり、
そのままいきなりステーキでランチ🥩
@ikinariofficial

ワイルドステーキを300gにする予定が
1日に摂れる脂質量を超えそうだったので
チキン&ひとくちカットステーキに変更🍗

ひとくちカットステーキ初めて見たけど
ワイルドステーキと同じお肉を使ってる模様✨

周りのお客さんがライス大盛りとかワインとか
注文してるのを見て羨ましいなーと思いながら
今は本気ダイエット期間中につき我慢😭

鉄板でステーキがジュージュー焼ける音は
何度聴いても幸せすぎる…

チキンは柔らかくてビーフは歯応え抜群！
ガーリックペーストとペッパーの味付けで
ソースをつけなくても美味しい🤤

久々にお腹いっぱい食べれて大満足✨
やっぱりお肉はうまい！！🥩

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【乃木神社港区赤坂】次の六本木で

【乃木神社港区赤坂】
次の六本木での仕事まで時間があったので
青山から運動がてら歩いて移動🚶‍♂️

途中で乃木公園の前を通った時、
前に片桐さん(@katagirimaho)から
乃木神社を教えてもらったのを思い出し立寄り⛩

境内は神秘的な静けさと辺りに緑が茂って
東京の真ん中にいることを忘れて癒される🌲

立派な本殿以外にも歴史を感じる旧乃木邸や
赤いミニ鳥居が並ぶ稲荷神社など見所いっぱい⛩

何か気になって入ってみた建物の通路が
シンメトリーで綺麗だったのでよく分からず撮影。

仕事運や勝負運のご利益があることを願って
次の仕事へまた移動🚶‍♂️

時期によっては夜ライトアップされるらしいから
そのタイミングに合わせてまた行きたいなー✨

肝心な本殿を撮り忘れてた😂

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【GREEN BROTHERS 青山一丁目店】
職場近くに見つけたサラダボウル専門店、
グリーンブラザーズでランチ🥗
@greenbrothers025

しっかりした食事系のお店が多いエリアの中で
食事制限中の人にとって心強い味方💪

野菜にお肉に海鮮具材たっぷりのサラダボウルは
どれも写真映え抜群で選ぶのに迷う😆

オーダーしたのは糖質15gのケールシーザー🥬
メニューに栄養成分が細かく書いてあるのは
ダイエッターにとって非常に助かる✨

サービスでつけてもらえるライ麦パンは
減量本気モードの今回はなし😭

ゴリゴリと歯応え抜群なフレッシュケールに
ベーコンや卵、チーズもどっさりかかってて
サラダだけでもお腹いっぱい！

お店が割と気付きにくい場所にあるからか
ランチタイム真っ只中でも混雑なしで快適🍀

植物もあるオシャレな雰囲気の中で
まったりカフェ時間を過ごして午後の仕事へ💻

22時まで営業してるらしいから
仕事終わりに食べてから帰るのもヘルシーで良さそう✨

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